Uma rotina com estresse no trabalho pode gerar diversos problemas. Sejam eles mentais ou físicos.
O que muitos não sabem é que este desgaste pode acarretar gravemente a saúde bucal dos colaboradores.
Neste artigo, você poderá conferir o que uma rotina desgastante pode causar em relação a saúde dos seus dentes. Continue lendo e saiba como se cuidar!
Como o meu trabalho pode afetar a minha saúde bucal?
O estresse pode acabar afetando tanto a sua cavidade bucal que doenças sérias podem ser desenvolvidas devido ao desgaste do dia a dia.
Confira abaixo algumas das doenças mais comuns enfrentadas por pessoas com uma rotina desequilibrada e exaustiva:
Bruxismo
O ato de ranger os dentes durante o sono ou até mesmo durante o dia é um dos problemas mais comuns entre pessoas que apontam uma rotina muito estressante.
Esse hábito pode acabar afetando gravemente a estrutura de toda a arcada dentária. Isso porque apertar os dentes pode causar o enfraquecimento e o desgaste.
Existem muitos casos em que é preciso fazer o uso de uma placa dentária entre os dentes a fim de impedir o atrito.
Utilizar essa placa pode ajudar, inclusive, pacientes que fizeram algum tratamento recente como um tratamento de canal para não ter complicações na recuperação.
Boca seca
Em picos de estresse, a produção de saliva acaba sendo diminuída quase que de modo automático.
A ansiedade e as preocupações do dia a dia, como prazos e imprevistos, têm grande influência na boca seca, tornando-a desprotegida contra germes e bactérias.
Além disso, doenças como a cárie e a gengivite tendem a se desenvolver muito mais rápido quando não há a produção de saliva de forma correta.
É importante lembrar que a saliva não trata a cárie, mas auxilia na prevenção.
Por isso, esteja alerto(a) para os seguintes sintomas:
- Dor;
- Sensibilidade;
- Dificuldade para mastigar;
- Halitose.
Caso você identifique algum deles, procure rapidamente um odontologista e faça já o procedimento indicado.
Em casos de extração de dente, não se preocupe, é possível unir com algum tratamento estético como as próteses fixas.
Aftas
Pesquisas apontam que as aftas acontecem principalmente em situações de estresse e aflição.
Isso porque pessoas que estão em situações desgastantes tendem a morder seus lábios e bochechas mesmo que de forma involuntária.
Dessa forma, é possível surgir aftas e o grande desconforto destas lesões bucais.
Quais são os cuidados necessários?
A fim de minimizar o estresse, é possível começar a investir em novos hábitos, como uma dieta equilibrada com alimentos saudáveis e, principalmente, os que fazem bem para a saúde bucal.
Uma alimentação pautada em fibras, vitaminas C e D e rica em cálcio poderá otimizar ainda mais o fortalecimento de sua arcada dentária.
Além disso, é fundamental ter uma boa higienização bucal.
Escovar os dentes depois das refeições juntamente com o uso do fio dental é essencial para que não haja o surgimento de doenças bucais como a cárie e a periodontite.
Caso você note a presença de alguma doença já presente, procure um profissional e realize procedimentos como a aplicação de implante dentário a fim promover uma mastigação de qualidade e livre de incômodos.
O equilíbrio é o ponto principal
Ter uma vida equilibrada é essencial para que seja possível ter uma vida mais tranquila e livre de doenças emocionais e bucais.
Além de cuidar de sua arcada dentária, é preciso cuidar de sua mente. Comece a encontrar maneiras de deixar o seu dia a dia mais leve.
Você pode descobrir novos hobbies ou até mesmo uma forma de descontração como um filme favorito ou um passeio no parque. Não se esqueça de que o lazer é tão importante quanto o trabalho.
É importante ressaltar também que a visita frequente aos consultórios médicos continua sendo primordial.
Nesses casos, a manutenção e acompanhamento da saúde serão muito mais frequentes, podendo recorrer ainda aos procedimentos estéticos e sanar dúvidas como “quanto custa um clareamento”, ampliando ainda mais o bem-estar e a saúde mental.
A fim de te ajudar com a organização da rotina, faça um planejamento semanal e separe as tarefas para todos os dias e lembre-se que não é necessário realizar tudo de uma só vez.
Por fim, ao invés de passar horas durante a madrugada tentando resolver um problema, descanse e respeite os limites do seu corpo.
Desse modo, será muito mais fácil lidar com a sua rotina e o desgaste irá diminuir cada vez mais!
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